6件の回答があります
期待の
ルーキー
ルーキー
通常に疲れてるときは皆様が書かれてるような気分転換、リラックスになりますが、究極に疲れると、私は自転車で旅に出ます。
ある時は朝から上司と意見が合わず散々揉めた後で、その日の時間休申請の休暇簿を上司の机に叩きつけて、その日のお昼用の弁当持参で自転車で絶景ポイントまで（笑）とか。
ある時は温泉地まで走って、その日は現地で宿を取って翌日帰ったこともあります。その時は夜は買い込んだ海の幸でたらふく食べて飲んでプチ宴会でした（笑）
一言で纏めると、究極に追い詰められた疲れを感じると、非日常を身体で感じられるような行動をして、何も考えない時間を作ります。それにはRUNと違ってゼーハーしないで考え過ぎずにずっと乗ってられる自転車が丁度いいと思ってます。
スリックタイヤ化したＭＴＢですが、１日１００キロくらいなら実績ありです(≧∇≦)b
AUさんは自転車乗られる方だからもっと距離行っちゃうのかもしれませんが(^_^;)（笑）
ある時は朝から上司と意見が合わず散々揉めた後で、その日の時間休申請の休暇簿を上司の机に叩きつけて、その日のお昼用の弁当持参で自転車で絶景ポイントまで（笑）とか。
ある時は温泉地まで走って、その日は現地で宿を取って翌日帰ったこともあります。その時は夜は買い込んだ海の幸でたらふく食べて飲んでプチ宴会でした（笑）
一言で纏めると、究極に追い詰められた疲れを感じると、非日常を身体で感じられるような行動をして、何も考えない時間を作ります。それにはRUNと違ってゼーハーしないで考え過ぎずにずっと乗ってられる自転車が丁度いいと思ってます。
スリックタイヤ化したＭＴＢですが、１日１００キロくらいなら実績ありです(≧∇≦)b
AUさんは自転車乗られる方だからもっと距離行っちゃうのかもしれませんが(^_^;)（笑）
期待の
ルーキー
ルーキー
疲れている日は、無理に運動しようとせず、音楽を聴いたり映画を観たりして、好きなことに思い切り没頭するようにしています。
しっかり気分転換して「また動こう」と思えるようになったら、軽くウォーキング。
無理なく楽しみながら続けることを心がけています。
しっかり気分転換して「また動こう」と思えるようになったら、軽くウォーキング。
無理なく楽しみながら続けることを心がけています。
期待の
ルーキー
ルーキー
運動する きっかけ作りに なり なってるかも なぁーと感じているのが ティップネス 動画です^^;♪
24時間 好きなタイミングで、 好きな動画をチョイスして 出来る リワードです♪
とりあえず動画をポチッとスタートさせてしまえば、 動画の中のインストラクターが わちゃわちゃ ダジャレを言いながら 運動を始めるのを見てるうちに、 ちょっと腕だけ動かしてみようかなー とか、 立つだけ立ってみようかな ーとか、そういう気分に 誘導してもらえる気がします(^^) 私も時々 利用してます♪
24時間 好きなタイミングで、 好きな動画をチョイスして 出来る リワードです♪
とりあえず動画をポチッとスタートさせてしまえば、 動画の中のインストラクターが わちゃわちゃ ダジャレを言いながら 運動を始めるのを見てるうちに、 ちょっと腕だけ動かしてみようかなー とか、 立つだけ立ってみようかな ーとか、そういう気分に 誘導してもらえる気がします(^^) 私も時々 利用してます♪
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