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運動・健康について

運動・健康についてに関する質問

回答受付中

雨の日はどんな運動をしていますか？
台風で外に出られないので家でもできる運動教えてください🏃‍♀️💨💪

#運動

2026/06/03 12:22

moca（質問者）

女性／神奈川県

新入部員

13 いいね！

モリモリモリー（回答者）

2026/06/03 21:39

女性／静岡県

新入部員

台風だと、商業施設も閉まっているかもしれませんが、天候が悪くて歩けない時はスーパーやショッピングモール内を歩くようにしています。いろいろな掘り出し物と偶然出会えることもあるので、楽しみもあります。

4いいね！

eringo

2026/06/05 12:51

自宅トレーニング用にステッパーを買いました！負荷や角度を変えたりできるので消費カロリーや歩数も自分次第です！よければ是非！

2いいね！

moca

2026/06/04 13:19

回答ありがとうございます！
雨の日はショッピングモールを歩くのが楽しくていいですね☺️
カフェやご飯屋さんもあるので気分転換にもなりそうです♪

3いいね！

みっちぃ（回答者）

2026/06/03 17:26

女性／福岡県

新入部員

雨の日や陽射しの厳しい時は、マンションの非常階段を昇り降りしています♪
私のマンションでは非常階段を使う人があまりいないのか、誰にも遭遇した事がないので、大きく腕を振りながら、筋力もつきます^_^

2いいね！

moca

2026/06/04 13:22

なるほど〜！！
非常階段の昇り降りいいですね✨
大きく腕を振りながら私もさっそくやってみます☺️

2いいね！

みっちぃ

2026/06/03 17:28

あとは、月4回無料のルネッサンスオンラインを利用したり、YouTubeの動画を見ながら体操したりして、歩数をクリアしています♪

3いいね！

tommy90056 （回答者）

2026/06/03 12:43

男性／東京都

新入部員

家から出ない場合はVitality特典でもある「ルネッサンスオンライン」でレッスンを受けています。ヨガからカラオケまで幅広いメニューがあり、Vitalityポイントもフルで貰えるので雨の日以外でも重宝しています。
登録方法はこちら: https://teachme.jp/34432/manuals/12427984/

後は古風ですがその場ランニングやウォーキング。特にNetflixやYoutube見ながらその場ランニングすると割と早く千歩以上は稼げます。
#ルネッサンスオンライン

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