プレルーム
ジャーニー徳島県に入りました
気がつけば高知県を踏破し徳島県に入っていました。
こちらもまだ未踏県でございます。私のイメージはまたまたベタですが阿波おどりとかぼすと徳島ラーメン、そして若かりし頃から一太郎やATOKでお世話になったジャストシステム。あ、鳴門海峡も徳島でしたっけ?
徳島の方、是非名産や食べ物を教えてください。暇ができたら四国お遍路をクルマかバイクで辿ってみたいと思っています(東京から徳島までフェリーありますよね)
#ジャーニー
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10月13日は豆の日！秋の味覚で整える健康飯🫛
10月13日は「豆の日」！
旧暦の13番目の夜「十三夜」に、収穫された豆を供えてお月見をした風習「豆名月」にちなんで制定されました、旬の恵みに感謝し、体を労わっていたのですね✨
秋は豆類だけでなく、キノコやサツマイモ、根菜など美味しい旬食材の宝庫！特に「お豆とキノコの具だくさん豚汁」や「サツマイモと豆の炊き込みご飯」などは、ビタミンや食物繊維、タンパク質が一度に摂れる先人の知恵が詰まった最強の秋レシピです🍂
高タンパクな豆や食物繊維たっぷりの秋の味覚は、運動後の栄養補給や、寒暖差で疲れやすい季節の体調管理にもぴったり！毎日の食事に少し取り入れるだけで、体の内側から元気をチャージできます💪
みなさんのご家庭でよく作る「おすすめの秋料理」や「好きな豆レシピ」はありますか？
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京鼎樓-Jin Din Rou 博多店👍
結婚記念日ということで、奮発しました😅
京鼎樓の発祥にして看板メニューの小籠包！
熱々の小籠包を黒酢と千切り生姜で味わいながらの一杯🍺
あふれ出る肉汁とお酒の相性が抜群で、最高のひとときでした。ごちそうさまでした！
フカヒレスープも美味しかったです🤩
オススメの海老焼売、隠れスープも堪能しました😄
お互いお腹いっぱいで、チャーハンも食べかったけどマンゴー練乳氷で食べ納め🙏
tommy90056さん、ありがとうございました🙇♂️
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京鼎樓-Jin Din Rouに行ってきます😄
tommy90056さんオススメ！
烏龍茶小籠包、京鼎樓の発祥にして看板メニュー、小籠包3種盛り（三色小籠包）、担々麺に棒棒鶏（バンバンジー）どれも美味しそう🤩
紹興酒 飲み比べセット、熟成年数（5年・10年・15年など）もあるので楽しみ🍺
また報告しまーす✨
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金婚式 を目指し 楽しく歩む✨
明日は我が家の結婚記念日です✨
振り返れば色々ありましたが、年月を重ねるごとに二人らしい心地よいペースができてきたなぁと感じます😁
若かった頃の尖った部分もいつの間にか丸くなり、お互いの存在が空気のようにしっくり馴染んできた今！
これからも日々の何気ない会話や季節の美味しいものを一緒に楽しみながら、気付けば50年目の「金婚式」を迎えていた…そんな風に笑顔で一歩ずつ歩んでいけたら最高だなと思っています笑顔😄
明日は日頃の「ありがとう」を込めて、カミさんと美味しいものをしっかり堪能してきます🍽️✨
皆さんはご家族やパートナーと「これから一緒にやってみたいこと」はありますか？
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10月8日は「木の日」🌳
今日10月8日は、漢字の「十」と「八」を組み合わせると「木」になることから「木の日」なんです🌳✨
木には「フィトンチッド」という香り成分があり、自律神経を整えて心身をリラックスさせる効果があると言われています❗️
森林浴や木製品を取り入れることで日々の疲れを癒やしてくれますねー😁
季節の変わり目で少し疲れが出やすいこの時期、公園の木々を眺めたり、木の溫もりに觸れたりして、ホッと一息ついてみませんか？
みなさんが日頃行っている「秋のストレス解消法」や「リラックス習慣」があれば、教えてくださいね✨
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秋の夜長に試したい睡眠💤
10月に入り、「秋の夜長」と呼ばれる季節がやってきましたね🌙
夜が一番長くなっていくこの時期、実は「年間で最も睡眠の質を上げやすい黄金期」だということをご存知ですか？
夏場の熱帯夜から解放され、脳の温度が下がりやすくなる10月上旬は、質の良い睡眠（ディープスリープ）をとる絶好のチャンス！
おすすめの過ごし方は、寝る30分前にスマホを置いて「紙の本」を数ページ読むこと。
脳の緊張がほぐれ、驚くほどスッと深い眠りに入れるそうです本✨
「食欲の秋」もいいですが、今年は「快眠の秋」にチャレンジしてみませんか？
みなさんは夜長をどう過ごしていますか？
「夜のおすすめルーティン」「お気に入りの安眠グッズ」などがあれば、ぜひ教えてくださいね！
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気持ちよかった😊
昼間でもけっこう涼しくていい感じ
風も強かったです(^^ゞ
スタバのポケモンコラボが8日までで、しかも無くなり次第終了とのこと…
急いで最寄りの店舗へ🏃💦
ピカチュウ味のラテ、無事に飲めました😊
なんかステッカーももろた
毎日けっこう繁盛してるイメージだけど、意外と注文されないのかな？
飲む予定でまだの方はお急ぎくださいね💦
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寒暖差バテに負けない心身リセット🍁
10月に入り、朝晩はグッと涼しくなって秋の深まりを感じる季節になりましたね🍂
実はこの時期、「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」と感じる方が急増するのをご存じですか？昼夜の温度差に自律神経がフル稼働し、体が想像以上にエネルギーを消費してしまう『寒暖差バテ』です💦
Vitalityを高めて季節の変わり目を元気に乗り切るために、羽織ものでのこまめな体温調整や、お風呂での「湯船に浸かる習慣」で血行を促してあげましょう✨
みなさんが実践している「秋の寒暖差対策」や「この季節に無性に食べたくなる温かメニュー」はありますか？🍵🎃
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