プレルーム
水曜日☀️汗をかく人は 得をする 🧠
朝ラン、お風呂掃除、通勤チャリ🚴♀️で早くも汗だく💦
「汗をかく＝デトックス」はもちろんですが、実は汗をかくことで脳内に「エンドルフィン」が出て幸福感がUPします🧠✨
つまり、水曜日のストレスは汗で流せるんです💦
水曜日のモヤモヤ、汗と一緒に流しましょう👍
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夏休みラジオ体操17日目
今日で17回目のスタンプでした。
流石に仕事しながら毎日6:30に会場入りするのは体力的に難しいですね。
お盆期間は結構遊び回っていてラジオ体操に行けなかったしw
それでも後10日で3日行けば20回分のスタンプをゲットできるので最低限そこは確保したいですね。
#ラジオ体操
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BLVCK PARIS（ブラックパリ）の誕生日ケーキ
2017年にパリで設立されたブランドで、すべてを黒で統一した「オールブラック」のデザインを特徴とし、高品質な素材を使った服やアクセを展開していますが「黒いケーキ」も一部でバズっております。
還暦誕生日にこちらのケーキを頂きました。黒一色で迫力満点!
「イカ墨の味でもするのかしらん」と恐る恐る味見したら、めっちゃ美味しいショートケーキでしたー。
こんな感じで「未体験」をどんどん潰していく一年にしたいです。
#プラックパリ #誕生日 #ケーキ #食レポ
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8/18は「高校野球記念日」⚾️
本日8月18日は「米の日」だけでなく、
1915年に全国高校野球大会が始まった
「高校野球記念日」でもあるそうです⚾️
昨夜の深夜呼び出しで身体はボロボロに
なりかけましたが、
甲子園球児のような「粘り強い精神」で、
昼から無事に通勤ライド🚴♀️を完走しました💦
熊本の有明高校、勝ち上がってますね💪
カミさんの母校なので応援してまーす📣
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今年の歩数新記録
昨日の長距離walkで今年の歩数新記録が出ました。
6万歩を超えると私的にはおおーって感じです。
皆さんの歩数記録はどの位ですか？
#歩数
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当直明けの「食欲暴走モード」発動の恐れ⁉️
当直時は節制して少食なので、当直明けの身体は、ハイカロリーなものを求めています😅
「ご褒美飯🍣🍖」と意気込んでたはずが、
気付けば吸い込まれるように家飲み🍺
まあ、🚴♀️💦汗もかいたし、家族の笑顔も見られたからヨシとします！😂
ついつい食べちゃう「ご褒美飯」ってありますか？
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50キロwalk開始
お盆休み最終日、10月の鶴ヶ島100キロwalkのプチ練習兼ねて50キロwalkを開始しました。只今自宅から2キロ地点を西に向かってます。15キロ毎に状況はRunTripに投稿して参ります。
#walking
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久しぶりの…
コメダです☕
何年ぶり？かに顔を出しました(^^ゞ
開店直後から人が多いんじゃあ！！😵💦
と思ったら、今日は土曜日でしたね
せっかく行ったので名前書いて待ちましたよ、次はいつになるかわかんないし…
このピザトースト、なんと脅威の969kcalです！
pfcバランスは不明だけどたんぱく質いっぱい摂れたと思います👍
あまりお気軽にはいけない値段だけど、また行きたいですね😊
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お盆返上で頑張るあなたへ✨
世間はお盆ですが、私は仕事&当直です😅
同じように、お仕事の人も多いと思います！
心からエールを送ります👍
自分で自分を褒めてあげましょう😁
お仕事のみなさん、一緒に頑張りましょう✨
お休みのみなさん、素敵な一日を✨
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