Vitality部

Vitalityチョイスをムビチケに。 ５人で映画行くのも、結構お金かかる… Vitalityチョイスありがたいです。 妻と上２人はキングダム、自分と１番下はしんちゃん。 しんちゃん観て、 諦めない事と家族の絆の大切さを考えさせられちゃいました

こんちは👋 久しぶりに畑にきてみると😳🫪😳 なんか野菜を植えてるみたいに雑草が🫪 調べてみると スベリヒユっていう植物でした🌱 畑の中より外の草刈りから始めています💪 向日葵も立派に咲いてましたが🌻 高さは3mくらいで止まっています。 画像は後ほど🙏🙏

朝からジョギング🏃‍♂️と筋トレ💪 終わった頃には、いい汗をかいていました シャワーでスッキリした後は、お風呂掃除🧼 これも意外といい運動になりますね！ そして家を出てからは通勤ライド🚴‍♂️💨 また汗をかいてしまいました💦 身体を動かした後は、やっぱり気持ちいい✨ 水曜日で少し疲れていても、 少し身体を動かすと気分が変わりますね😊 今日も無理せず、自分のペースで！ 皆さんの「気分転換の方法」は何ですか？

いつもの公園に散歩🚶にいった。 電話ボックスいつもの所にあるのに、なかには電話がない、びっくり‼️ みなさんのところも増えてませんか？ #公園#公衆電話

👼🪽🎺 ・キダチチョウセンアサガオ 　木立朝鮮朝顔 　エンジェルストランペット🎺 　犯罪ドラマに毒草☢️として出てきます ・ミソハギ禊萩 ・ヤナギバルイラソウ 　柳葉魯意良草 　6月以来2回の開花 # 花鳥風月

毎日皆様の投稿を見ていると素晴らしくVitalityを活用されてるのがわかって私も頑張ろう！と思います。オンラインレッスンやチョイスの活用などまだまだ奥深いVitalityですね。

昨日の夜はMywhoosh乗ったけど、ペーサーとはしっただけなので特に何も書くことなくてソファでそのまま1時間くらい生き倒れてた(笑) その後はちゃんとベッドで寝ました🙆🏻‍♀️

今日は曇り空の朝です☁️。午後から晴れ間が出る予報です☀️。ゆっくりコーヒー☕️を飲んでから散歩&買い物に行ってポイントクリアしてきます👍。 チョイスからアソビュー！でチケット交換を久々にしようとアプリ開けたら、なんとポイントが無料で貰える期間中でした。 1週間連続で合計555ポイントになるのかなぁ〜🤔。 さぁ〜今日も皆さまにとって良い１日になりますように願って🌟。幸あれ〜✨。

昨日より日差しキツイです。今日は暑い1日になりそうです。体調に気をつけて頑張りましょう。

ああ、よく寝た…幸せ😭 って、昼頃だと思ったらこの時間… この爆睡感😴 アクティブチャレンジは、週末までとっておくつもりが待てずに回しちゃいました🙃 やっぱり即回すのが性に合ってるみたいです 月曜日と火曜日は連日3万歩超え🙄 なんていうか、もう珍しくなくなってきてません？💦 吐きそうなくらい忙しかったです😵

おはよう！朝27℃湿度75％高めですが一生懸命頑張って走る予定です。気象予報よると今週1週間暑くなりそうです。

今日、ルーレットを回せそうです。でもなんか目標が上がっていくようで、どんだけ上がるのかなぁ？ とりあえず、午前は山、午後は買い物付き添い、夜は長芋焼きに挑戦してみました♪

ちょこっとJOGと思って出発、スタート押すの忘れてて、途中からスタートした。疲れから右ひざに軽い痛みを感じる。慣れたら何とも無くなった。気持ちよく5キロで終了した。 #ランニング# 練習 #マラソン

今週の調子予想🔮✨ そうなんです。 只今、絶賛「絶不調」中です😂💦 お盆休み明けで、なかなかエンジンがかかりません😵‍💫 皆さんはもう、バリバリ、エンジンかかってますか？🚗💨 私は焦らず、少しずつ時間をかけて調子を取り戻していきます😁 多分…きっと…💦

初回の投稿に思いのほかたくさんの方から、コメントやいいねをいただけて嬉しくなっております🥰 ほ、歩数は伸びてないんですが…笑 やっぱりウォッチの力を借りるしかないのかなあ…なんて悩んでおります。 お高いし重たいからあんまり気は進まないのですが…。 軽くてカワイイ(重要)ウォッチのおすすめがあったら、教えていただけると嬉しいです〜！

お盆期間は帰省のためお休みしていたヨガ。昨日から再開しました。久しぶりのため、リラックスヨガやリンパリフレッシュヨガでゆったりと体を動かしました。 少しずつ体を慣らしていきます！ #ホットヨガ

こんばんわ🙇お疲れ様です。 高校野球を見ながら　①熱くなる✊ 横浜高校はやはり強かった。王者の風格 有明高校　ピンチを迎えながら9回裏を守りきった時は　『良し！次で決める』 そう思えた延長の攻撃でした。確かに大人事情と疲れも考えると一、二塁からのスタート　有高ホームへの1点に泣き🥹 高崎ホームへの1点に歓喜　子供達の戦いに涙　涙　良く闘い抜いたと大健闘を讃えたいです。 ②鳴き〜叫ぶ😱 本日は虎太郎（猫）の血液検査　0時から絶食で　朝も『お腹空いたよ〜』鳴いてました。10時予約で少し早めに到着 診察室へ入るなり2週間前との違いに恐怖を感じてました。ワクチンの時は2人 でも今日は3人『オレは何をされるんだ』 ぎゃ〜〜っ　しゃ〜〜っ　も〜凄くて カラーをつけられて2人に押さえられて ちっちゃな足に注射器ブチッ💉 ぎゃ〜〜っしゃ〜〜っ　私はビービー泣き出すわで　虎太郎を励ましながら 猫と私で鳴いて泣いて…診察室を出た時の目線　子も親もかっ💦🥹 腎臓は一つだけ機能してるので　色々負担もあるかと…全て調べられる項目は見てもらって…結果までの間　他の犬さんと遊んで楽しかった。猫さんはキャリイバッグの中で話し掛けられず💦4匹の犬さんと話せたので待ってる間　気が紛れました🙄 調べた項目も48＋血小板等の画像　まぁ心配な項目もありましたが引き続き見守りながら育てます。これで22330円 人間が使うお金に比べると安いもの🙆 ③やった〜やった〜 昼からは私の病院　5月に手術　抜糸後3か月のテーピング生活　3日置きの張り替えがストレスでした💦💦そして今日3か月目　やっとテーピングにサヨナラ 『もぅ開かないと思うので良いでしょう 』体内の糸はあと3か月位で溶けるので一先ず病院１個終わった🙌サウナも入って良しを貰えたので、一番嬉しいかも🙄 運動せず生きてきた私は、汗をかく機能もありません。（体温調整出来ません） サウナで汗をかく練習してたんです。また今月から始めます。先月傷ピリピリと闘いながら（笑）かいた汗　自力で出せて気持ち良かったです。まぁこれは部員さんのお陰があって出来ました。汗腺を鍛えて熱中症とはサヨナラしたい👍 反省点　長々過ぎる投稿🙏 懲りずに読んでくださった方　ありがとうございます🙇

32℃湿度48％快適8km走りました。河川緑地で少年サッカーや10m走10本している様々な運動していました。