仲間とのつながりが、
ウェルビーイングのはじまりに。
「Vitality部」で、
楽しく健康習慣を育みましょう！
Vitality部の部室
【55ポイントで何度でも応募可能！】「スポーツの秋！リフレッシュ応援セット」Vitality部ポイント応募企画...
皆さん、こんにちは！V部マネージャーです。
いつも「Vitality部」へのコメント、 そして「いいね」でのリアクションなど、たくさんのアクティブな活動を本当にありがとうございます！皆さんが日々コツコツと健康に向き合い、「Vit...
お知らせ
全国のparkrunをご紹介！～多摩川中央公園parkrun～
皆さん、こんにちは！Vitality部マネージャーです。
本日は、多摩川中央公園parkrunをご紹介します🚶
●開設日：2021/4/24(土)
●場 所：〒197-0005 東京都福...
住友生命レポ
4駅分朝ラン
お疲れ様です。
今朝は5:30から4駅分1人でゆっくりと走りました。普段通勤で使用している駅ですが、走るとカフェやレストラン、雑貨屋さんなどなど、日中通ることがあれば行きたいお店がちらほらあり、楽しく探検ランになりました。
1人でしたので、思いのままに走れて気持ちの良い疲労感で走り終えました。来週も頑張ります。
みなさん、お疲れ様です。
ヨガフローリラックス
今日は息子の迎えのため、レッスン終了後シャワーを浴びずに急いで店舗を出ました😭
ヨガウェアは脱ぎづらいし、ボディシートで汗を拭いてもベタベタして気持ち悪いし、髪の毛も汗で濡れてぐちゃぐちゃだし💦
シャワー浴びずに颯爽と帰られる方を見かけますが、皆さんどうやって身支度を整えるんだろう？コツがあったら教えていただきたい…
#ホットヨガ
休足日には映画🎥
土曜日のオクトーバーマラソンで痛めた足は順調過ぎるくらい順調に回復してて、筋疲労を無視して走りたくなるくらいのいい天気☀️（笑）
ここ無理するとこじゃないのでやってもウォーキングまでにしたい。
とりあえずスマホの通知に「Pontaパス」…
Pontaパスなら月曜水曜は１，１００円で映画が観れる…
給料日前の娯楽としては最高（笑）
そこで御徒町のTOHOシネマズまで🚊
観たのは「バイオハザード」！！！
うーん、今の走れない自分はすぐにこいつら🧟♂の餌食になるんだろうなー…などと妄想しながら楽しみました。
駅までの往復歩いたことで筋肉痛も適度に解れ、夜マッサージしとけば明日くらいからは軽くJOGくらいから出来そうかな。
様子を見ながら少しずつ始めていきます🏃
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