起きました🌞 寝床に入ったのが3時過ぎくらいなので睡眠時間的にどうなのかとは思いますが… まあ、しっかり寝た感はあるので良しとしましょう😅 今日と明日は待ちに待った休みです😊 なんか申し訳ない… お先にいただきます🙇💦

今朝は雲り☁の天気です。 でも、今日からしばらくは晴れ☀️の天気予報です。 昨日は雨も降っていたので、仕事中半袖では寒かったです😰 暑く🥵なったり、寒く😰なったり、身体が気温変化に追いつかないです。 AIに聞いたら、寒暖差疲労って言うそうです。 皆さんも、風邪など引かないよう、体調管理には気をつけて下さいね。 昨日は24,520歩です。 会社の健康イベントも順調に推移しています。 歩数MAXの猛者は3人になりました✨

朝、最寄り駅まで徒歩で約40分弱🚶‍♂️ 家を出る頃は外は真っ暗で、肌寒くなってきました。 ふっと夜空を見上げると、月と星がいっぱい✨ その中にオリオン座を発見！ 夜空もすっかり冬の星座に様変わりしてきました🌌 そんな空を眺めていたら、ふと小学生の頃に詠んだ一句を思い出しました。 見上げれば 夜空にくっきり オリオン座 ……決まりましたね👍️ さて、まだ火曜かよう😖

今日も朝から曇り空です☁️。太陽サン☀️出ないのに29℃予報になってます😅。少しでも日差しを浴びたいですねぇ〜。ひとまずコーヒータイムしよう☕️。 午後から買い物がてら散歩に行って60ポイントGETしてきます👍。皆んなも楽しみながら健康ポイント上げていきましょう🤗。 さぁ〜今日も皆さまにとって良い１日になりますように願って🌟。幸あれ〜✨。

体調も良くなったので、ゆづくりJOGした 工場の周りを十周した とても気持ち良く走れた

姪夫婦の紹介で腰痛対策も含めて、身体の柔軟性を上げるトレーニングに行ってきました。軽負荷なので無理なくトレーニングができました。 前屈が5cmくらい良化しました。現在も良化したままです。太ももの裏側が伸び易くなったかららしいです。 安くは無いけれど続ける事にしました。

昨日、娘と 新宿でLunchをしました その後、新宿御苑に行って、園内をブラブラ… 結構 人が多くてビックリしましたね 娘が 温室と日本庭園はみたいと言うので、その2ヵ所を中心に歩きました 日本庭園のところで、外国の人がスマホで写真を撮っていたので、松の木を撮っているのかと思ったら、なんと枝と枝の間の蜘蛛の巣にいた 蜘蛛を撮っていました 5㎝ぐらいの大きな蜘蛛を… 他の場所でも 別の外国の人がやはり撮っていました 娘も ビックリしてました 日本の蜘蛛 珍しいのでしょうかね？