私はイオンの「ヘルシーフード」を利用しています🍅 「どの野菜購入したらポイント付くの」と思われると思います お店の商品の表示のラベルに目印ついてないんです💦 娘とバイタリティのホームページみたり、チャッピーに聞いたり、、、レタスやトマトなどのサラダに使えそうなお野菜・フルーツ きのこ みたいです カット野菜やカットフルーツ、冷凍野菜は対象外です お芋類はエリアによって違うようです バイタリティアプリの特典リワードから進んでいくと「バイタリティのホームページ」→「イオン ヘルシーフード画面」行けるのですがPHP問題で これ以上進めませんでした 長くなりました ごめんなさい😣💦

雨21℃湿度83％ベタベタでかなり汗出ました、昨日VRWCイベント10km走りましたので今日は5kmにしました。

お昼前に雨が止んだので VRWCウォーキングに再チャレンジしました🚶‍♀️ 途中、雨に降られ雨宿りしましたが クリアすることができました‼️ 皆さんの応援と励ましのおかげです😊💖 ありがとうございました‼️

⭐️本体の作成 1.コルクボード🔲の本体をくり抜き、 　背面にスチレンボード⬜️を貼る 2.表面のスチレンボード⬜️をくり抜き、 　コルクボード🔲の本体に貼る 3.表面のスチレンボード⬜️に、 　日ペットボトルのキャップをはめ込み、 　キャップに日にち①②③〜を書く 4.台座のウォールシェルフに 　本体全てを入れて、 　すき間に合ったスペーサーを端材で作る 5.曜日のペットボトルのキャップ裏返しと 　月のペットボトルのキャップ裏返しを、 　窓あきカバーのスチレンボードに貼り、 　月数①②③〜を書く 　(曜日は色合わせ🔴⚫️⚪️〜) ここまで作ると 何となく分かります？🤔 # 花鳥風月

10月24日（土）、マーガリンの生みの親であるフランスの化学者・メージュ＝ムーリエの誕生日にちなんで制定されたのだそうですよ🍞✨ 香ばしく焼いたトーストにマーガリンをすっと塗る瞬間って、なんだか朝の小さな楽しさがありますよね😋 お仕事やおうち作業の合間にも、温かいスープや香ばしいパンを一口味わって、ほっとひと息ついてみませんか？ みなさんは朝食や軽食で「これがあると元気になる！」というお気に入りのパンやトーストの食べ方はありますか？

今日もお仕事で当直まで😭 台風が近づいているとニュースで耳にすると、ソワソワした気持ちになりますよね🌀 「何ごと事もなく、今日も無事に平和な一日が過ぎますように」と願うばかりです🙏 お出かけやご移動がある方は、安全を第一に無理せず過ごしてくださいね🚗💨 みなさんの地域では、今のところ空の様子や風の感じはいかがでしょうか？ 週末楽しく過ごしましょうね✨

デバイスチャレンジも無事達成　1000コイン獲得　これもPayPayポイントに替えて 運用したいと思います　　イオンでヘルシーフード野菜や果物を月に10000円分購入すると2500コイン獲得出来るのだが　運用とはかどるのだが　イオン迄が遠くて中々日々の買い物に行くのが遠すぎて　東にも西にも隣町なので　週一位だと　月に10000円野菜や果物購入するのは厳しい　10月のVitality対象金額¥434円だった　中々10000円分の野菜や果物難しいな

おはようございます 4kmウォークの部、初めて参加　してみました。 申し込みから完歩まで、苦戦しながらもなんとかできました。 次は10Km挑戦してみます。