今日は朝から曇り空です☁️。少しでも晴れ間が出ればいいけどなぁ。とりあえずコーヒータイムしよぉ〜☕️。 午後から散歩に行って60ポイントGETしてきます。今週も楽しんでACクリア目指していきますよ〜👍。 ルーレット🎯の結果はローソン200円チケットでした。5週連続ローソン💦。こりゃ沼に入りましたね🫠。 さぁ〜今日も皆さまにとって良い１日になりますように願って🌟。幸あれ〜✨。

先々週より膝の調子が悪く、連休前に病院に行ったら、鵞足炎と診断されました。 今は、だいぶ膝の状態は良くなりましたが、膝の痛みに曲げ伸ばしに苦労するという現実を過ごしておりました。スポーツ損傷の一つのようですが、そこまで本格的にやっていないのにというのが実感です。私は何をしたんだ？

タイトル通りに名古屋城に行ってきました。秋晴れの素敵な気候で、妻と一緒に楽しんできました。ランチは海鮮丼です。

新城市の愛知県民の森で3時間耐久トレイルがあり、2人で参加した。一周2.6km獲得標高70mで坂も長くない。ずっと走れるトレイルでした。私は6周と相方5周の11周回で頑張れた。あと3分速ければ、もう1周入れた。

金曜日までにアクティブチャレンジは完了✌ 夜は先輩と飲んで遅くに帰ってきたため、土曜日のPARKRUNは少しのんびりペースで💦 先週のオクトーバーマラソンでの疲労もほとんど残ってはなく、痛めた左足も無事回復。 日曜日はまだスピード練は怖いので少し負荷の乗せやすいアップダウンのある岬のクロカンコースをのんびりランニング。 木陰も多く気持ちよく走れて、景色にも癒されました😊 今週からはもう少し負荷も乗せたスピード練も復活させて来月のハーフマラソンに備えて行こうと思います🏃

お疲れ様です。 昨日は8時から歌舞伎町のゴジラの下でヨガでした！ 100名くらいの方が集まり、コンクリートにヨガマットを敷いてヨガ🧘‍♂️風も吹いていましたがお天気で、とっても気持ちよかったです。 普段絶対にできない場所でのヨガは最高の朝活でした。 その後移動して、ランニングコンディショニングのクラスも行けました。距離は走りませんが、身体の作りや仕組みを理解して動かすのはとても勉強になります。 みなさん来週も頑張りましょう。

投稿遅れました。 我が横浜DeNAベイスターズが4連勝(CS実質6連勝)でCS突破しました😊 勝ち方も素晴らしいです。 ファンながらベイスターズってこうゆう戦い方が出来るんだと思っちゃいました。 2024年の再来で下克上日本一いけそうな匂いがプンプンします。 土曜日から日本シリーズ…楽しみです。 ちなみに横浜スタジアムのチケットを抽選申込しましたがハズレてしまいました😓 テレビの前で応援します✊

どすこい！！ ここ何年かは春場所はチケット取れず。 それなら巡業だと取りました。 稽古風景から相撲甚句、取組みとフルコースを楽しんできました。 母も喜んで何より❤︎ やっぱりお相撲さんは大きいかった✌︎('ω'✌︎ )