トークルーム
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約1時間前
新入部員

9/14 有酸素ジョグ

9/14は60分有酸素ジョグ🏃‍♂️
27℃の暑さに煽られつつ、今日は心拍目安でゆったり走行。
序盤から調整をかけ、心拍が上がれば素直にペースを落とす大人な対応に終始しました。
先日の刺激入れの翌々日、しっかり有酸素で繋げて満足。
それにしても9月中旬でこの滝汗。
秋の気配は一体どこへやら、まだまだ夏ですね😂
#ランニング #マラソン #ハーフマラソン
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コメント
1件のコメントがあります。
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  • 約28分前
    期待の
    ルーキー
    有酸素ジョグも ある意味キツイです。心肺機能と持久力とは言え
    流石に9㌔走った後は 多少会話は はぁはぁします🙄
    えっ だ、大丈夫なの?とまたまた一人ツッコミ💦💦
    もう栄養は注入済みですね。
    しっかり走る人には ラン前 ラン後と食べるタイミングもある様なので 滝汗に見合う栄養補給してね😺本日もお疲れ様でした。
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