今日の活動記録
晴れ32℃湿度56％今日も気持ち季節ですね！6km走りました。
「暑さ寒さも彼岸まで」ことわざ通り日中は暑いが夜は涼しいですね。
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そらりん旅先で『献血』を組み込むことが多いです。 数年前から薬膳料理に興味あり自分では簡単に旬のものを取り入れることを意識するようになりました🎶 3年前からはアーユルヴェーダのオイルプディングを継続しています😊
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さこ運動はスポーツクラブと公共の体育館でしています 筋トレは週2~3、ハードな有酸素は週3(4~7プログラム)です バイタリティー歴は短いですが、スポーツクラブと体育館歴は8年目です ここ数年、身体を動かさないと嫌な感じになってます けがには気を付けて運動しています
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トムクルズサッカーJ1のサンフレッチェ広島と登山を愛するおじさんです
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利幸ゴールド達成🎖️まだまだ頑張ります🚶バス整備士🚌🛠️🔧来年還暦です💪
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ゆっぽくんバイタリティー。❣每日コツコツ歩数稼いでます。
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