初めてのオートミール
初めてオートミールを買いました。
オートミールもいろんなタイプがあることに、買ってから気付く…。
どなたかオートミール上級者いませんかw
オススメの食べ方、教えて下さい(*_*)
# オートミール
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ネットでオススメされていたやつを購入！
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16件の「いいね！」がありました。
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しん６２1962年生まれ、だじゃれ大好き、クサガメ2匹飼ってます
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sukkyann
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てつや0411海援隊のファン歴３１年
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Sさちこ頑張ります
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29P健康を「意識して頑張らなきゃ」じゃなく、ゲーム感覚で続けられればと思っています👍️
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利幸ゴールド達成🎖️まだまだ頑張ります🚶バス整備士🚌🛠️🔧来年還暦です💪
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グラキリス改めまして宜しくお願いしますm(_ _)m
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ゆっぽくんバイタリティー。❣每日コツコツ歩数稼いでます。
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かっちゃん毎日歩くのを意識してVitality楽しんでます。 週末はオンラインヨガでリラックス🧘 皆さんとまたVitality部で情報交換できて楽しみです。
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ネイビーいちに〜散歩、にぃにい〜散歩な感じ です。
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さこ運動はスポーツクラブと公共の体育館でしています 筋トレは週2~3、ハードな有酸素は週3(4~7プログラム)です バイタリティー歴は短いですが、スポーツクラブと体育館歴は8年目です ここ数年、身体を動かさないと嫌な感じになってます けがには気を付けて運動しています
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虎太ママ運動とは程遠い生活でしたが、遅すぎる事はない！と（笑）無理なくマイペース あ、猫大好き 我が家の虎太郎も15歳です♡
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まいどくん休日早朝ウォーキング目標10キロ👟👟👟👟👟👟 よろしくお願いします🙇
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春夫
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きっしぃ５０代手前からフルマラソンデビューしてサブ４目指して頑張ってます。
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すゥｽﾀバGET目指して ぼちぼち頑張ってます♪♪
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コメント
10件のコメントがあります。
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いやいや、あたしも上級者じゃないけれど、、、
一番簡単なのは、夜のうちにオートミール30グラムに牛乳60㏄（あたしはもっと多めが好き）を入れて冷蔵庫で冷やしておき、朝食べる時にヨーグルトとか蜂蜜とかフルーツとか、好きに入れて食べるってやつ。
朝食代わりにいいと思います。
できたらヨーグルトはギリシャヨーグルトがおすすめです。タンパク質も摂らなきゃ、なので。
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