また明日からアクティブチャレンジ始まりますが今日はダンベル筋トレ
今日はダンベル筋トレを 懸垂バーでチンアップ 懸垂をずーっとやってなかったら3回しか出来なくて 何事もサボったらいけませんね シットアップ 腹筋は80回位出来る様になりました トレーニングの回数の記録をGarminスマートウォッチ計測してくれるので ほんとおすすめ
ダンベル筋トレ
ちょっと回数増やすか 重り増やして回数減らすか ちょっとマンネリ化してる
チンアップが3回しか出来なかった
10回を目標に頑張るぞー
ダンベル筋トレ
ちょっと回数増やすか 重り増やして回数減らすか ちょっとマンネリ化してる
チンアップが3回しか出来なかった
10回を目標に頑張るぞー
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