初動負荷トレーニング
姪夫婦の紹介で腰痛対策も含めて、身体の柔軟性を上げるトレーニングに行ってきました。軽負荷なので無理なくトレーニングができました。
前屈が5cmくらい良化しました。現在も良化したままです。太ももの裏側が伸び易くなったかららしいです。
安くは無いけれど続ける事にしました。
前屈が5cmくらい良化しました。現在も良化したままです。太ももの裏側が伸び易くなったかららしいです。
安くは無いけれど続ける事にしました。
