何かと忙しい土曜日でした
12月のラジオ体操1級指導員受験に向け、今日は予習して指導に向かいました。
試験では指導力も評価対象なのでどこの部位に効くのか、そしてメカニクスの原理も踏まえながら論理的に教えてみました(あまり細かい事言うとシニアの皆さまからブーイングが出るのでこの辺の塩梅が難しい)。
次は8:00からのparkrun出走。今日はウォーカーボランティアのお役目を頂戴しました。1km10分という速いペースでダイエットしたい集団を引っ張ってみました。少し暑かったけど歩くにはベストコンディションでした。
その後は明後日のコンペに向けてスイング練習。コースではどうしても球を見て上から打ち込んでしまうクセがあるのでそれを修正しておきました(コースに立つと忘れちゃうけど・・)。
クルマの急速充電(購入後1年間は月2回まで無料)を30分キッカリ行い、帰宅してシャワーを浴びて卒業後40年以上経っている高校の同窓会に出席。
あまりにも変わりすぎていて、卒業アルバムの写真を互いに見せながら同窓生と交流するのは何ともこそばゆい経験でした。
#parkrun #ラジオ体操 #同窓会
試験では指導力も評価対象なのでどこの部位に効くのか、そしてメカニクスの原理も踏まえながら論理的に教えてみました(あまり細かい事言うとシニアの皆さまからブーイングが出るのでこの辺の塩梅が難しい)。
次は8:00からのparkrun出走。今日はウォーカーボランティアのお役目を頂戴しました。1km10分という速いペースでダイエットしたい集団を引っ張ってみました。少し暑かったけど歩くにはベストコンディションでした。
その後は明後日のコンペに向けてスイング練習。コースではどうしても球を見て上から打ち込んでしまうクセがあるのでそれを修正しておきました(コースに立つと忘れちゃうけど・・)。
クルマの急速充電(購入後1年間は月2回まで無料)を30分キッカリ行い、帰宅してシャワーを浴びて卒業後40年以上経っている高校の同窓会に出席。
あまりにも変わりすぎていて、卒業アルバムの写真を互いに見せながら同窓生と交流するのは何ともこそばゆい経験でした。
#parkrun #ラジオ体操 #同窓会
