今日の活動記録
晴れ24℃湿度50％カラッとして気持ちいいただちょっと風があって、8km走りました。
この地域で4回目の雑草作法していました。
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さこ運動はスポーツクラブと公共の体育館でしています 筋トレは週2~3、ハードな有酸素は週3(4~7プログラム)です バイタリティー歴は短いですが、スポーツクラブと体育館歴は8年目です ここ数年、身体を動かさないと嫌な感じになってます けがには気を付けて運動しています
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すもみリニューアル期に参加させていただきました。 韓流とぽっち旅行にはまってます。 よろしくお願いします。
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かっぴー
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利幸ゴールド達成🎖️まだまだ頑張ります🚶バス整備士🚌🛠️🔧来年還暦です💪
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おーせん
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とっしー宮城県岩沼市でフリーランスWebコーダー（サイト制作）をしています💻 フルリモ&デスクワークなので、運動不足にならないように毎日歩く＆週3筋トレしてます💪｜MBTI：ISTJ-T｜ よろしくお願いします！
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sashi.
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きっしぃ５０代手前からフルマラソンデビューしてサブ４目指して頑張ってます。
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そらりん旅先で『献血』を組み込むことが多いです。 数年前から薬膳料理に興味あり自分では簡単に旬のものを取り入れることを意識するようになりました🎶 3年前からはアーユルヴェーダのオイルプディングを継続しています😊
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sukkyann猫がすき 名前:もも、性別:♀、年齢:2才、性格:ツンデレ
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29P健康を「意識して頑張らなきゃ」じゃなく、ゲーム感覚で続けられればと思っています👍️
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すゥｽﾀバGET目指して ぼちぼち頑張ってます♪♪
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Step by Step大事なのは結果じゃない。 どう歩んできたか、その道程だ。 1歩ずつ、確実に。
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