ハイロックス練習
ラン1km&①スキーエルゴ1000m
ラン1km&②スレッドプッシュ50m
ラン1km&③スレッドプル50m
ラン1km&④バービーブロードジャンプ80m
ラン1km&⑤ローイング1000m
ここまて約75分、力尽きた
あと、ファーマーズキャリー200m、サンドバックランジ100m、ウォールボール100回のこってる。今回はランを7分半に落としたので、ランで回復になってる。
ラン1km&②スレッドプッシュ50m
ラン1km&③スレッドプル50m
ラン1km&④バービーブロードジャンプ80m
ラン1km&⑤ローイング1000m
ここまて約75分、力尽きた
あと、ファーマーズキャリー200m、サンドバックランジ100m、ウォールボール100回のこってる。今回はランを7分半に落としたので、ランで回復になってる。