はじめてのオンラインレッスン
今週から有料会員スタートです。
トランポリンのJumpone、週3は必ず行くと決めてるので、目標のあと3kg減、皮下脂肪を落とすを目指してがんばる。
食事はあまり記録してないですが、PFCバランスを考えて、定食スタイル。
忙しいときは、プロテイン追加です。
今日は朝から大雨、ならば、はじめての特典でRenaissanceのオンラインレッスンで歩数稼ぎをやってみよー。
30分のZUMBAで、2000歩行かなかった💦普段の通勤で8000歩行くので、在宅勤務のときは、なんとかしないとヤバいと感じた。
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今日は朝から大雨、ならば、はじめての特典でRenaissanceのオンラインレッスンで歩数稼ぎをやってみよー。
30分のZUMBAで、2000歩行かなかった💦普段の通勤で8000歩行くので、在宅勤務のときは、なんとかしないとヤバいと感じた。