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バキバキカチカチ
はにわ
約2時間前
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バキバキカチカチ
運動を再開すると、首と腰が凝り始めるので普段の姿勢の悪さが分かります…😂
整体で「背骨の間が詰まってますね～」と言われたり、片膝に負担が集中したりするのもそういうことですよね😳
楽に姿勢矯正したい～
#今日の活動ログ
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Goog
よろしくお願いします⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*
ネイビー
いちに〜散歩、にぃにい〜散歩な感じ です。
happy
3児ママランナーです🏃♀️ 2年前から走り始め、去年はしまだと名古屋ウィメンズの2回フル、3回ハーフ完走しました🙌 今は横浜フルマラソンの為に練習中です🏃♀️ よろしくお願いします🍀*゜
さこ
運動はスポーツクラブと公共の体育館でしています 筋トレは週2~3、ハードな有酸素は週3(4~7プログラム)です バイタリティー歴は短いですが、スポーツクラブと体育館歴は8年目です ここ数年、身体を動かさないと嫌な感じになってます けがには気を付けて運動しています
グラキリス
改めまして宜しくお願いしますm(_ _)m
AU
８年連続ゴールド達成中🎖️ 日々運動を心掛けて、晩酌を楽しんでます🍺
春夫
Sさちこ
頑張ります
きっしぃ
５０代手前からフルマラソンデビューしてサブ４目指して頑張ってます。
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ネイビー
約17分前
期待の
ルーキー
楽に姿勢が良くなるのなら
試してみたくなりますよ！
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さこ
約36分前
期待の
ルーキー
背骨の間がつまる ヨガの キャット&カウ をやってみるのはいかがでしょう？
でも、やる前に整体で確認してみてくださいね
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