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コメント
2件のコメントがあります。
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じり貧ペースダウン
これも調べてみました。
前半 流れに乗って無意識に走りの貯金をしてました。その為 少しガス欠に💦💦
対策もあります。
前半に貯金を作らず 同じペースの維持がエネルギー効率も良い
前半を抑えて後半にペースをあげる（同じペースで…とは矛盾に聞こえますが）
早めの補給 喉が渇く前 お腹すく前の水分 エネルギー補給
実際に走らない私は こうしてコメントするだけですが いつも走りの投稿を見るだけで 気持ちは走ってます✊
本番まで体調万全で挑んで下さい✊ 今まで 色んな走りで一緒に走ってくれた身体です👍
本番も 身体全部が 腕を振り 脚を前へと 自分（体の部位）の働きをやり遂げてくれますので
安心して 楽しんで 走って下さいね〜✌️ お天気を願います🙏 -
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