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美尻ヨガ
ヤスママ
2026/10/04 18:33
期待の
ルーキー
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美尻ヨガ
今日は美尻ヨガ。スクワットも｢お尻をグッと後ろに突き出して～！｣と、イントラさんの声かけで気合いも入りました笑
明日は筋肉痛ですが、意識したところに来ればいいな。
#ホットヨガ
#今日の活動ログ
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リムルテンペスト
そらめぐり
最近のル－ティン♪ ・プランクの日 ・膝付き腕立て伏せの日 ・トランポリンクッションの日 を順番にやってます!(^^)! ～～～～～ 🎽LAVAに月に4回通ってます♪ 血流アップの為に継続を目標に頑張ってます♪ 宜しくお願いします(〃'▽'〃)
てつや0411
海援隊のファン歴３１年
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８年連続ゴールド達成🎖️ 日々運動を心掛けて、晩酌を楽しんでます🍺
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まいどくん
休日早朝ウォーキング…目標10キロ👟 最近食欲の秋で体重が…目標3キロ減🍚
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しん６２
1962年生まれ、だじゃれ大好き、クサガメ2匹飼ってます
千葉です
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大事なのは結果じゃない。 どう歩んできたか、その道程だ。 1歩ずつ、確実に。
seifu
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tommy90056
8月生まれバイタリティ歴3年。健康増進の為毎週土曜日にはparkrunに参加しています。ボランティア50回達成。ラジオ体操2級指導員として土曜日早朝に踊ってます。ゴルフは年間20ラウンド。別名絶対ダフる父。夏は伊豆でダイビングしてます。スキーは苗場と川場がホームグラウンド、SAJ2級、今シーズンは1級取りたい。韓国語topik 2級、次の級3回連続不合格中、次回こそは。 最近は関東近郊をソロキャンプで周ってます。
春夫
しんさん
66歳のおじいさん？
がんばれヤマのりちゃんねる
健康管理を頑張ってやりたいと思っています。最近特に毎日の晩酌はやめています。2ヶ月目ですがなんとかやれそうです。よろしくお願い致します🙇 YouTubeは、このユーザー名(がんばれヤマのりちゃんねる)で始めました。料理、キャンプ、登山、車中泊、キャンピングカー等これからゆっくりアップしておきますので、チャンネル登録、👍もよろしくお願いします🙇
とっしー
宮城県岩沼市でフリーランスWebコーダー（サイト制作）をしています💻 フルリモ&デスクワークなので、運動不足にならないように毎日歩く＆週3筋トレしてます💪｜MBTI：ISTJ-T｜ よろしくお願いします！
ネイビー
いちに〜散歩、にぃにい〜散歩な感じ です。
利幸
ゴールド達成🎖️まだまだ頑張ります🚶バス整備士🚌🛠️🔧来年還暦です💪
ミーナ3
さこ
運動はスポーツクラブと公共の体育館でしています 筋トレは週2~3、ハードな有酸素は週3(4~7プログラム)です バイタリティー歴は短いですが、スポーツクラブと体育館歴は8年目です ここ数年、身体を動かさないと嫌な感じになってます けがには気を付けて運動しています
きっしぃ
５０代手前からフルマラソンデビューしてサブ４目指して頑張ってます。
29P
健康を「意識して頑張らなきゃ」じゃなく、ゲーム感覚で続けられればと思っています👍️
かっちゃん
毎日歩くのを意識してVitality楽しんでます。 週末はオンラインヨガでリラックス🧘 皆さんとまたVitality部で情報交換できて楽しみです。
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コメント
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そらめぐり
2026/10/07
期待の
ルーキー
筋肉痛おめでとうございます^^;♪！
私は昨日行きました！
♥3のレッスンでした！o(^o^)o
同じくキツかったです！
また頑張ります！
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ヤスママ
2026/10/10
期待の
ルーキー
> そらめぐり さん
強度3、キツいですよね💦
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春夫
2026/10/04
期待の
ルーキー
今日もナイスヨガ🧘♀️。
桃尻🍑まっしぐらですねぇ〜✨。
筋肉痛うけてたちましょう😅。
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ヤスママ
2026/10/10
期待の
ルーキー
> 春夫 さん
ありがとうございます！
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虎太ママ
2026/10/04
期待の
ルーキー
そ〜ですよね～
健康スクワットと美尻スクワット
違います✊
たま〜に やってます。
ぷりんと 🍑 美は一日にしてならず✊
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ヤスママ
2026/10/10
期待の
ルーキー
> 虎太ママ さん
ありがとうございます！スクワットにもいろいろあるのですね！
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ネイビー
2026/10/04
期待の
ルーキー
筋肉痛も気合いを入れて
やってきそうですね。
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ヤスママ
2026/10/10
期待の
ルーキー
> ネイビー さん
覚悟してましたが、思ったほどではなく、動けました。少しは筋肉ついてきたのかな？
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29P
2026/10/04
期待の
ルーキー
美尻ヨガ、お疲れ様です😊🧘♀️
「お尻をグッと後ろに！」の声かけ、効きそうです🤣
おそらく明日は筋肉痛と思いますが、これは頑張った証拠ですね💪
狙ったところにしっかり届いていることを願いつつ、今日はゆっくり身体を休めてくださいね✨
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ヤスママ
2026/10/10
期待の
ルーキー
> 29P さん
ありがとうございます！
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