トークルーム
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おばばぁ
約1時間前
新入部員
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はぁぁぁ、、、╭(๑¯⌓¯๑)╮

おはようございます☀️
昨日お話したスロージョギングを実践してみました スロージョギングの走り方の動画の通りに「1分間で180歩ジョギング 30秒歩く」、、、全くできませんでした💦
どうしてもヒザが気になり上記の様にできません いつもと同じルートで行ったのですが ウォーキングと歩数がたいして変化してないって、、、「今までのウォーキングの歩幅が狭かったのかなぁ」色んな事を反省しています しょぼくれていても仕方がないので 夕方のジョギングは「1分間ジョギング」を意識してみたいと思います 体力、持久力の無さを痛感する朝でした
走り回る娘と孫くん 羨ましいなぁ🥺︎
走り回る娘と孫くん 羨ましいなぁ🥺︎
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8件の「いいね！」がありました。
コメント
2件のコメントがあります。
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  • ネイビー
    約34分前
    期待の
    ルーキー
    おはようございます。


    約束通り、早速レポートを上げてくれましたね。
    スロージョギングって、歩幅が
    小さいのが特徴らしいですよ。
    先ずは、歩数よりも走りになれるのがいいのかなぁと思います。
    体力、持久力の無さを感じたのなら
    後は、伸びしろしかないので
    少しずつ進化していきましょう！
    ファイト！！
    返信する
    • おばばぁ
      約23分前
      新入部員
      > ネイビー さん
      おはようございます
      コメントありがとうございます
      歩幅が狭いジョギングなので 今までよりも歩数が増えるはずなのに、、、ショックでした🥲︎ 歩数計でチェックしたらウォーキングとジョギングの歩幅がほぼ同じなのが判明
      スロージョギングの走り方をもっと意識して見ようと思います
      アドバイスをありがとうございます😊🩷
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