睡眠は快便のバロメーター
私はGarminのスマートウォッチをつけ、いくつか機能のある中でボディバッテリーという数値を特に気にしてます。
先日大腸検査の為に下剤を飲んで宿便が無くなり毎日快便でしたが、夜通し運転をしてボディバッテリーの数値が上がらなかった時は便秘になりました。睡眠をしっかりとってボディバッテリーも80%を超えると、以前の様に毎日快便に戻りホットした次第です。
人間はしっかりと睡眠をとっている間に内臓が働き、健康な便を作ってくれているんですね❗️これからも睡眠の質を上げて毎日のボディバッテリーが80%を超える様に努力したいと思います。
この投稿を読まれた皆さんは、毎日快便ですか？
先日大腸検査の為に下剤を飲んで宿便が無くなり毎日快便でしたが、夜通し運転をしてボディバッテリーの数値が上がらなかった時は便秘になりました。睡眠をしっかりとってボディバッテリーも80%を超えると、以前の様に毎日快便に戻りホットした次第です。
人間はしっかりと睡眠をとっている間に内臓が働き、健康な便を作ってくれているんですね❗️これからも睡眠の質を上げて毎日のボディバッテリーが80%を超える様に努力したいと思います。
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