❤️季節の変わり目🩷
ガウラ
赤❤️の白蝶草🦋
長い間
愉しませてくれました
セマダラハナバエ🪰？も
楽しんでます🔍️
ピンク🩷のマンデビラ
🙏西教寺(浄土真宗)の
報恩講ほうおんこう
(親鸞聖人命日の法要)
# 花鳥風月
赤❤️の白蝶草🦋
長い間
愉しませてくれました
セマダラハナバエ🪰？も
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ピンク🩷のマンデビラ
🙏西教寺(浄土真宗)の
報恩講ほうおんこう
(親鸞聖人命日の法要)
# 花鳥風月
ガウラ
赤❤️の白蝶🦋
ピンク🩷のマンデビラ
🙏西教寺(浄土真宗)の報恩講
ガウラ
赤❤️の白蝶🦋
ピンク🩷のマンデビラ
🙏西教寺(浄土真宗)の報恩講
6件の「いいね！」がありました。
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ぼく3
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Akilinwalking身体を動かすことに遅まきながら目覚め日々歩を進めています。自治体が背中を押す期間限定のエクササイズのクラスへ潜り込み毎週凝り固まった股関節や○○筋をいじめています。 vitality年齢,目指すところは,,, ♪人生の扉🎵で語られる、 どうせなら、”fine”を超える”nice”な齢とするか。
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ヤマネコ今70歳の高齢者会員ですが、Vitalityには2018年に大阪単身赴任時代に入って継続中。この間、前立腺がんと脳梗塞で入院したことがありますが、アクティビティーの歩数もずっと継続。でも、広島の実家に帰ってからの5年前まではランニングもやっていましたが、入院の体験以来はもっぱらウォーキングになりました。やはり、体力と気力の問題を実感しているこの頃です。
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さこ運動はスポーツクラブと公共の体育館でしています 筋トレは週2~3、ハードな有酸素は週3(4~7プログラム)です バイタリティー歴は短いですが、スポーツクラブと体育館歴は8年目です ここ数年、身体を動かさないと嫌な感じになってます けがには気を付けて運動しています
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くぼっちよろしくです
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春夫
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