目を閉じると別世界😳
今朝も寒さに負けず朝活と通勤ライドでノルマ達成しました🚴♂️💦
先日会社の企画で、ちょっとした身体のバランスチェックに挑戦✨
お題は「目をつぶって片足立ちを何秒できるか？」というもの💦 これがなかなか手ごわいんです😅
目を開けていると何気なくできる片足立ちも、目を閉じた途端に身体がグラグラ……😭
意外にも1分を超えるのが難しい‼️
実は、目を閉じると視覚から得られるバランス情報がなくなるため、足裏の感覚や身体の位置を感じ取る力が重要になります😨
ちょっとした動きなのに、普段あまり意識しない身体の機能を実感できる面白いチャレンジでした❗️ちなみに、バランスを取るときは、足裏全体で床を感じ、膝を軽く緩め、お腹に軽く力を入れるのがポイントです💡
挑戦するときは転倒しないよう、壁や机の近くで安全に行いましょうね😊
身体を動かすことも、ちょっとした自分の体力チェックも楽しみながら続けていきたいですね👍
目を閉じた片足立ち、何秒くらいキープできそうですか❓
先日会社の企画で、ちょっとした身体のバランスチェックに挑戦✨
お題は「目をつぶって片足立ちを何秒できるか？」というもの💦 これがなかなか手ごわいんです😅
目を開けていると何気なくできる片足立ちも、目を閉じた途端に身体がグラグラ……😭
意外にも1分を超えるのが難しい‼️
実は、目を閉じると視覚から得られるバランス情報がなくなるため、足裏の感覚や身体の位置を感じ取る力が重要になります😨
ちょっとした動きなのに、普段あまり意識しない身体の機能を実感できる面白いチャレンジでした❗️ちなみに、バランスを取るときは、足裏全体で床を感じ、膝を軽く緩め、お腹に軽く力を入れるのがポイントです💡
挑戦するときは転倒しないよう、壁や机の近くで安全に行いましょうね😊
身体を動かすことも、ちょっとした自分の体力チェックも楽しみながら続けていきたいですね👍
目を閉じた片足立ち、何秒くらいキープできそうですか❓