Vitality部

本日9月10日、木曜日！今週もあと少し、本当にお疲れさまです🙇‍♂️

「コンタクトレンズの日」であり「弓道の日」らしいですが、
どちらも「目」や「集中力」に深い関わりがある日ですね～👀

週後半の木曜日は、スマホやPCで目と頭がガチガチに疲れやすいタイミング。そこでおススメは、道具不要の「耳ひっぱりストレッチ」です👂

両耳の真ん中を指でつまみ、斜め後ろ上に向かって優しく5秒ほど引っ張ってみてください。実は耳の奥は頭蓋骨の膜と繋がっているため、ここを緩めるだけで頭の血流が一気に良くなり、目元がシャキッと開いて頭の重さがスッキリします👍

作業の合間や休憩中にサクッとできるので、ぜひ試してみてくださいね！

ちなみに皆さんは、木曜日の「疲れリセット」に何をして過ごしますか？