Vitality部

9月最終日の本日、ちょうど「秋の収穫」が一段落し、冬を迎える支度を始める節目の
時期でした🌾

昔からこの時期は「実りの秋」を感謝し、
旬の食材を食べて厳しい季節に備える知恵がありました。特に秋が旬の「さつまいも」や「かぼちゃ」には、ビタミンや食物繊維がたっぷり。寒暖差で崩れやすい自律神経を整えてくれる、まさに昔からの健康の知恵なんです✨

また、明日の10月1日は「十五夜」と並ぶ
美しいお月見「十三夜（栗名月）」を迎える
季節でもあります。昔の人は満月だけでなく、秋の深まりを感じる月を見上げて季節の移ろいを楽しんでいました🌕

明日からの10月、美味しい旬のものを食べて、心も体も元気に過ごしていきたいですね👍

みなさんが「この秋絶対に食べたい旬の食べ物」は何ですか？ぜひコメントで教えてくださいね🍠🍁