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土曜日の運動習慣三連発
tommy90056
2026/06/13 19:38
期待の
ルーキー
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土曜日の運動習慣三連発
土曜日が何故か一番忙しい私。
5:30 起床
6:00 ラジオ体操会場到着、準備
6:30 - 7:00 ラジオ体操及びみんなの体操、中野区体操の指導
8:00 - 9:00 parkrun参加。5km走破
9:00 - 10:30 ゴルフ練習場でスイング分析
11:00 - 14:00 ランチ挟んで韓国語レッスン
リタイア後は地域コミュニティに積極参加したいのでその予備練習というところですね。
皆さまの土曜日はどうでしたか?
#ラジオ体操
#parkrun
#ゴルフ
#韓国語
#フォロー宜しく
ラジオ体操の目印
ゴルフ練習場でスイング分析
parkrunの目印
スタバ以外は寄付をすることにしています。今日は動物愛護
ラジオ体操の目印
ゴルフ練習場でスイング分析
parkrunの目印
スタバ以外は寄付をすることにしています。今日は動物愛護
#Vitality部活動
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あらぽん
Vitalityはゴールドやシルバーステータスを行ったり来たりしています♪今は妊娠中なので歩数が全然稼げません… みなさんの投稿を見て楽しませてもらってます!
ろみ
よろしくお願いします(*˘︶˘*).。.:*♡
AU
8年連続ゴールド達成中🎖️ 日々運動を心掛けて、晩酌を楽しんでます🍺
まいどくん
休日早朝ウォーキング目標10キロ👟👟👟👟👟👟 よろしくお願いします🙇
しん62
1962年生まれ、だじゃれ大好き、クサガメ2匹飼ってます
たいやき
たまに高尾山を歩いてます。
そらめぐり
最近のル-ティン♪ ・プランクの日 ・膝付き腕立て伏せの日 ・ストレッチの日 を順番にやってます!(^^)! ~~~~~ 🎽LAVAに月に4回通ってます♪ 血流アップの為に継続を目標に頑張ってます♪ 宜しくお願いします(〃'▽'〃)
naoaj
Sさちこ
頑張ります
atsukota
継続は力なり。 笑う門には福来る。 筋肉は裏切らない。 マイペースで。 をモットーに頑張っているプレ婆さんです。 よろしくお願いします♪
とっしー
宮城県岩沼市でフリーランスWebコーダー(サイト制作)をしています💻 フルリモ&デスクワークなので、運動不足にならないように毎日歩く&週3筋トレしてます💪 よろしくお願いします!
すゥ
スタバGET目指して ぼちぼち頑張ってます♪♪
みえおかん
主人が退職してから2人でウォーキングを始めました。腰と膝を痛めているので長距離は歩けませんが…毎日6000〜8000歩ゆる〜く頑張っています。
inosisibeyan
同じハンドル名でVectorにて20年ほど前から複数のフリーソフトを公開しています。 ツール開発に加え、AI生成プロンプトの設計・公開を行い、 「透明性のある制作」と「学習価値のある作品」をテーマに活動しています。
みさたく
バイタリティに入って健康に気をつけるようになりました
鮎
春夫
まかろん
JoFillip
自宅でできる運動を続けています
てつや0411
海援隊のファン歴31年
ネイビー
いちに〜散歩、にぃにい〜散歩な感じ です。
こみぃ
花、植物が好きです
しんまま
目指せ、健康寿命延伸!
白玉きなこ
毎日 心拍数でボチボチ頑張っています😁 皆さんヨロシク〜🤗
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AU
2026/06/14
期待の
ルーキー
充実した土曜日ですね!
スタバ以外は寄付、さすがです👍
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tommy90056
2026/06/14
期待の
ルーキー
> AU さん
なんかそうした方がスタバが不思議に当たるんですよねーw
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そらめぐり
2026/06/14
期待の
ルーキー
そうですよね♪
引退後の過ごし方、 今のうちから考えておいた方がいいですよね ー♪
私も趣味は いくつか持ってるんですけど… 何をどう 今後に行かすかなー^^;
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tommy90056
2026/06/14
期待の
ルーキー
> そらめぐり さん
会社を退職してやりたいことがなくて奥さんの買い物に付いてきて、スーパーの通路に佇んでいる男性が多いこと。それじゃあまりにもやるせないので「自分の楽しみは自分で見つける」「出来るだけ地域コミュニティの活性化に寄与する」をモットーにやっています
2
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そらめぐり
2026/06/15
期待の
ルーキー
> tommy90056 さん
私以前、体調が悪い時期に、ラジオ体操に救われた事がありまして。
以降、ラジオ体操が好きになり、一時期ラジオ体操の先生(?)になりたいな、とも思った事も実はあったんですが♪
…やはり地域コミュニティにかかわることって、いいですよね…?o(^-^)
2
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tommy90056
2026/06/15
期待の
ルーキー
> そらめぐり さん
ラジオ体操指導員は割と簡単に取れますよ。
3級は決められた講習を受けること(Zoomだと1日で完了)
2級からは試験がありますが「左右反転」で出来ればOKです
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ネイビー
2026/06/13
期待の
ルーキー
普通に、お仕事でした・・・
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tommy90056
2026/06/14
期待の
ルーキー
> ネイビー さん
お仕事お疲れ様でした。日曜はゆっくり休めましたか
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ネイビー
2026/06/14
期待の
ルーキー
> tommy90056 さん
トラブルが起き、少々
電話で対応していました。
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