先週の目標達成報告＆今週も(｀･ω･´)ゞ
こんばんは🌙
先週も無事目標達成しました！
今週も安定の帳尻合わせ夜ランでスタート！
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あつし2023
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ナイトギャンブラー
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伊達 夢
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すもみリニューアル期に参加させていただきました。 韓流とぽっち旅行にはまってます。 よろしくお願いします。
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tommy900568月生まれバイタリティ歴3年。健康増進の為毎週土曜日にはparkrunに参加しています。ボランティア50回達成。ラジオ体操2級指導員として土曜日早朝に踊ってます。ゴルフは年間20ラウンド。別名絶対ダフる父。夏は伊豆でダイビングしてます。スキーは苗場と川場がホームグラウンド、SAJ2級、今シーズンは1級取りたい。韓国語topik 2級、次の級3回連続不合格中、次回こそは。 最近は関東近郊をソロキャンプで周ってます。
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きっしぃ５０代手前からフルマラソンデビューしてサブ４目指して頑張ってます。
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ネイビーいちに〜散歩、にぃにい〜散歩な感じ です。
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さこ運動はスポーツクラブと公共の体育館でしています 筋トレは週2~3、ハードな有酸素は週3(4~7プログラム)です バイタリティー歴は短いですが、スポーツクラブと体育館歴は8年目です ここ数年、身体を動かさないと嫌な感じになってます けがには気を付けて運動しています
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