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久々の…
はにわ
約5時間前
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久々の…
運動の負荷を高めたら膝を痛めたり💥、出張が挟まって運動習慣が途切れたり、なんだかんだ一ヶ月以上空いてしまいました。
普段と違うことは刺激になりますが、継続の壁にもなりますね😅
#今日の活動ログ
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春夫
tommy90056
8月生まれバイタリティ歴3年。健康増進の為毎週土曜日にはparkrunに参加しています。ボランティア50回達成。ラジオ体操2級指導員として土曜日早朝に踊ってます。ゴルフは年間20ラウンド。別名絶対ダフる父。夏は伊豆でダイビングしてます。スキーは苗場と川場がホームグラウンド、SAJ2級、今シーズンは1級取りたい。韓国語topik 2級、次の級3回連続不合格中、次回こそは。 最近は関東近郊をソロキャンプで周ってます。
きっしぃ
５０代手前からフルマラソンデビューしてサブ４目指して頑張ってます。
虎太ママ
運動とは程遠い生活でしたが、遅すぎる事はない！と（笑）無理なくマイペース あ、猫大好き 我が家の虎太郎も15歳です♡
ネイビー
いちに〜散歩、にぃにい〜散歩な感じ です。
陽だまり
仕事は営業だったので運転は好き。手仕事も好き☺️ リタイア後は以前出かけた先のカフェとか道の駅、景色の良い所へ。皆さんの頑張りを見て励みにします！
さこ
運動はスポーツクラブと公共の体育館でしています 筋トレは週2~3、ハードな有酸素は週3(4~7プログラム)です バイタリティー歴は短いですが、スポーツクラブと体育館歴は8年目です ここ数年、身体を動かさないと嫌な感じになってます けがには気を付けて運動しています
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ネイビー
約4時間前
期待の
ルーキー
そうですね。
刺激はスパイスだし
でも入れすぎると辛くて
食べられないのと同じかなぁ
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さこ
約5時間前
期待の
ルーキー
膝はもう大丈夫ですか？
マイペースでいきましょう
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