朝ラン
昨日の疲れはあまりなく、ガーミンコーチの指示に従い50分のイージーラン。
今日も気温が上がるようですが、朝は涼しく、朝ラン気持ちよかったです。
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Akilinwalking身体を動かすことに遅まきながら目覚め日々歩を進めています。自治体が背中を押す期間限定のエクササイズのクラスへ潜り込み毎週凝り固まった股関節や○○筋をいじめています。 vitality年齢,目指すところは,,, ♪人生の扉🎵で語られる、 どうせなら、”fine”を超える”nice”な齢とするか。
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きっしぃ５０代手前からフルマラソンデビューしてサブ４目指して頑張ってます。
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しんさん66歳のおじいさん？
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さこ運動はスポーツクラブと公共の体育館でしています 筋トレは週2~3、ハードな有酸素は週3(4~7プログラム)です バイタリティー歴は短いですが、スポーツクラブと体育館歴は8年目です ここ数年、身体を動かさないと嫌な感じになってます けがには気を付けて運動しています
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春夫
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すゥｽﾀバGET目指して ぼちぼち頑張ってます♪♪
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ゆっぽくんバイタリティー。❣每日コツコツ歩数稼いでます。
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グラキリス改めまして宜しくお願いしますm(_ _)m
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